Passer du temps dehors lors des journées chaudes est un incontournable de l’été, mais pour les personnes ayant l’asthme et d’autres maladies pulmonaires, il peut être difficile de respirer à cause de la pollution de l’air.
Composée d’un mélange de particules et de gaz comme l’ozone, le dioxyde de soufre et le monoxyde de carbone, la pollution de l’air peut avoir des effets néfastes sur votre santé et votre respiration. Certains effets sont mineurs, mais d’autres peuvent être plus sévères.
Les effets de santé à court terme incluent une augmentation des :
- symptômes d’asthme
- visites à l’urgence
- infections pulmonaires
Les effets de santé à long terme incluent :
- un risque accru d’asthme
- un risque accru de pneumonie
- une fonction pulmonaire réduite chez l’enfant
Les grandes villes ont tendance à avoir des niveaux de pollution plus élevés, mais puisque les vents peuvent transporter la pollution sur de longues distances, les niveaux peuvent être élevés dans certaines régions rurales également.
Mesures pour rester en santé :
- Surveillez la Cote air santé (CAS) :
- Lorsque le niveau de pollution ou d’allergènes vous affecte :
- Restez dans un endroit frais et propre
- Gardez les fenêtres de votre maison et de votre voiture fermées
- Au besoin, faites fonctionner votre climatiseur; remplacez son filtre à air lorsque nécessaire
- Faites vos activités physiques à l’intérieur, dans un endroit frais et propre
- La pollution de l’air peut augmenter avec la chaleur du soleil au cours de la journée; le sommet est souvent enregistré en fin d’après-midi, aux heures de pointe, dans les zones à forte circulation
- Les niveaux de pollen tendent à être plus élevés par temps sec, ensoleillé et venteux
- Consultez les prévisions pollen de Météomédia
- Contrôlez votre asthme pour que la pollution de l’air soit moins susceptible de vous affecter :
- Prenez vos médicaments contre l’asthme comme prescrit
- Si vous commencez à avoir des symptômes d’asthme, ajustez vos médicaments selon votre plan d’action contre l’asthme
- Si vous n’avez pas de plan d’action contre l’asthme, consultez votre professionnel de la santé pour en obtenir un
- Évitez vos déclencheurs d’asthme
- Si vous avez des questions à propos de l’air que vous respirez ou de votre santé pulmonaire, téléphonez à la Ligne d’information en santé pulmonaire de l’Association pulmonaire, au 1-888-344-LUNG (5864), ou visitez lung.ca.
