VIVRE EN SANTÉ AVEC MPI
Ménagez-vous
Il est bon d’être actif(-ve) tous les jours, mais vous devriez être à l’écoute de votre corps pour savoir quand ralentir.
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Demeurez actif(-ve)
Il est important d’être actif(-ve) et de faire de l’exercice. L’activité physique peut vous aider à gérer votre stress et améliorer votre sommeil et votre bien-être.
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Mangez sainement
Il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée, qui comprend des légumes, des fruits, des protéines et des grains entiers.
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Gérez votre stress
Apprendre à gérer votre stress peut vous aider à avoir une vie plus saine — et plus heureuse.
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Arrêtez de fumer
Le fait d’arrêter de fumer peut ralentir la progression de votre MPI. Arrêter de fumer est difficile pour la plupart des gens, mais il existe de l’aide.
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Planifiez l’avenir
Votre MPI est susceptible de s’aggraver avec le temps; il est donc utile de planifier l’avenir.
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