Votre système respiratoire
Lorsque vous respirez, l’air pénètre dans votre corps par la bouche ou le nez et descend dans votre trachée.
La trachée se divise en deux branches principales, appelées « bronches ». La bronche droite entre dans le poumon droit et la bronche gauche entre dans le poumon gauche. Dans chaque poumon, chaque bronche se divise en bronches plus petites.
À l’extrémité de toutes ces petites branches se trouvent des branches encore plus petites, appelées « bronchioles ». Les bronchioles se divisent en bronchioles encore plus petites. Les plus petites ne mesurent qu’un demi-millimètre de diamètre.
À l’extrémité de chacune de ces milliers de bronchioles se trouve un groupe de minuscules sacs d’air qui ressemble à une grappe de raisins. Ces sacs s’appellent des « alvéoles ».
Comment nous respirons
Toutes les cellules de notre corps ont besoin d’oxygène. Nous ne pouvons pas fabriquer d’oxygène : nous devons le prendre dans l’air qui nous entoure.
Des alvéoles sont recouvertes de minuscules vaisseaux sanguins. Les contours des vaisseaux sanguins sont si fins que l’oxygène présent dans l’air que nous respirons peut les traverser et pénétrer dans le sang en circulation.
Le CO2 dont notre corps n’a pas besoin quitte le sang en traversant les parois des alvéoles dans la direction opposée. Ce processus s’appelle l’échange gazeux.
Le cœur et les poumons travaillent en harmonie dans ce processus pour faire circuler l’oxygène vers les muscles, les organes vitaux et toutes les cellules afin qu’ils puissent fonctionner correctement.
Les muscles qui vous aident à respirer
Le muscle le plus important pour la respiration est le diaphragme. Le diaphragme est un muscle large et très mince, en forme de dôme, situé sous les poumons.
Lorsque votre diaphragme se contracte, il crée plus d’espace dans votre poitrine afin que vos poumons puissent se remplir d’air. C’est l’inspiration.
Ensuite, lorsque votre diaphragme se relâche, il prend plus de place et pousse l’air à sortir de vos poumons. C’est l’expiration.
Il existe différents types de muscles intercostaux. Certains sont situés sur les bords extérieurs des côtes, d’autres plus près du sternum. Ces muscles contribuent à l’expansion et à la contraction de la cage thoracique.
Ces groupes de muscles aident à relever la cage thoracique en tirant sur la clavicule et les deux premières séries de côtes lorsque vous inspirez. Ils fournissent un soutien supplémentaire lorsque les poumons ne fonctionnent pas efficacement ou lorsque d’autres problèmes dans la poitrine compromettent la respiration.
Des muscles abdominaux sont des muscles accessoires, ou d’assistance. Ils aident à faire bouger le diaphragme et vous donnent plus de puissance pour vider vos poumons lorsque vous expirez.
Faits intéressants sur les poumons
