Comment se préparer?
Il est important de vous préparer ainsi que votre famille à rester bien et en sécurité.
Si un grand nombre de gens devenaient malades à cause de la grippe pandémique, certaines compagnies pourraient fermer leurs portes ou offrir des services limités puisque plusieurs travailleurs seraient malades ou devraient s’occuper de proches malades. Les marchés d’alimentation et les pharmacies pourraient avoir des stocks limités. Des écoles et des garderies pourraient fermer.
Rien ne sert de paniquer, mais il est important d’avoir un plan en cas d’urgence. L’Agence de la santé publique du Canada incite tous les Canadien-nes à prendre certaines précautions dès maintenant pour faire face à une pandémie de grippe ou à toute autre situation d’urgence. Voici ce que vous pouvez faire :
- Si vous avez une maladie pulmonaire chronique (à long terme) comme l’asthme ou la MPOC, prenez des mesures spéciales pour contrôler vos symptômes et vous préparer à la grippe.
- Ayez un plan d’urgence pour votre famille. Un plan d’urgence décrit la marche à suivre pour faire face à des situations inattendues comme une pandémie ou un désastre naturel. Préparer un plan prend peu de temps et pourrait faire une grande différence dans votre capacité de réagir à une urgence. Votre plan devrait contenir des informations clés comme un point de rencontre pour vos amis et vos proches, des renseignements de santé et des arrangements pour la garde des enfants. Voici comment préparer un plan d’urgence.
- Ayez une trousse d’urgence. Vous devriez posséder une trousse d’urgence contenant des fournitures pour prendre soin de vous et de votre famille pendant 72 heures sans aide extérieure. Votre trousse devrait contenir des aliments non périssables, un ouvre-boîte, de l’eau, des médicaments, des allumettes, une lampe de poche, une radio à piles et de l’argent comptant. Suivez les consignes des autorités de la santé publique de votre région. Portez attention aux messages diffusés à la radio, à la télévision et sur Internet par l’Agence de la santé publique du Canada et d’autres autorités locales de la santé.
Prévention
Comment puis-je prévenir la grippe pandémique et me protéger ainsi que ma famille?
Suivez ces conseils pour éviter d’attraper une grippe de tout type :
- Lavez-vous les mains adéquatement. Cette page Internet explique toutes les étapes d’un lavage des mains adéquat.
- Si vous n’avez pas accès à un lavabo, utilisez un désinfectant à base d’alcool pour nettoyer vos mains. Utilisez suffisamment de produit pour garder vos mains mouillées pendant au moins 20 secondes. Frottez vos mains ensemble pendant que le désinfectant s’assèche. Passez partout, y compris entre les doigts, sur le dessus des mains et sous les ongles.
- Couvrez votre visage lorsque vous toussez ou éternuez. Toussez ou éternuez dans votre manche, et non dans vos mains. Si vous toussez des sécrétions (mucus), crachez-les dans un mouchoir, jetez-le, puis lavez vos mains adéquatement.
- Évitez de toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche. C’est de cette manière que les germes se propagent.
- Si vous êtes malade, restez à la maison. Si vous avez les symptômes de la grippe, appelez votre médecin. Le médecin saura si vous devez vous soigner chez vous, ou si vous devriez vous rendre à la clinique ou à l’hôpital.
- Utilisez un désinfectant régulier pour nettoyer à chaque jour les surfaces à usage fréquent. Assurez-vous de nettoyer :
- les comptoirs, les robinets et les lavabos de la salle de bain et de la cuisine
- les tables de chevet
- les jouets pour enfants
- les claviers d’ordinateurs
- le dessus des bureaux et des tables
- Essuyez ces surfaces avec des serviettes en papier jetables ou avec des linges lavables. Lavez à l’eau chaude savonneuse les jouets et objets que de jeunes enfants pourraient mettre dans leur bouche.
- Évitez d’être en contact avec des personnes qui pourraient être malades.
- Si possible, évitez les lieux achalandés.
- Aérez votre maison en ouvrant des fenêtres.
- Restez en bonne santé : dormez suffisamment, mangez sainement, faites de l’exercice.
Si vous avez une maladie pulmonaire à long terme comme l’asthme ou la MPOC, prenez des mesures supplémentaires pour vous protéger.
Grippe saisonnière ou pandémique?
La grippe pandémique infecte et tue beaucoup plus de gens que la grippe saisonnière ordinaire.
La grippe saisonnière ordinaire est répandue. Elle est causée par de plus vieilles souches de la grippe qui circulent déjà parmi nous. Diverses souches du virus circulent dans le monde à chaque année. Toute personne est en contact avec diverses souches de virus de grippe saisonnière au cours de sa vie.
Les personnes qui sont vaccinées contre la grippe sont protégées contre certaines souches plus vieilles. Celles qui ne sont pas vaccinées peuvent aussi avoir développé une protection naturelle contre certaines de celles-ci.
La grippe saisonnière ordinaire peut rendre malades des personnes en santé. Elle peut aggraver des maladies pulmonaires chroniques comme l’asthme et la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique). Et elle peut causer le décès. Chaque année, la grippe saisonnière entraîne de 4000 à 8000 décès au Canada. La plupart des gens qui meurent de la grippe saisonnière sont très âgés, très jeunes ou ont déjà un problème de santé qui les affaiblit.
La grippe saisonnière ordinaire est inquiétante et doit être prise au sérieux, mais elle n’est pas aussi mortelle que la grippe pandémique. La grippe pandémique est plus mortelle que la grippe saisonnière ordinaire. Elle infecte et tue plus de gens.
Pourquoi devrais-je m’inquiéter de la grippe pandémique? Des gens meurent chaque année de la grippe saisonnière – en quoi la grippe pandémique est-elle spéciale?
Il est vrai que des gens meurent chaque année de la grippe saisonnière. Nous devons prendre la grippe saisonnière au sérieux et demander le vaccin contre la grippe saisonnière pour s’en protéger. Or la grippe pandémique est encore plus dangereuse. En cas de grippe pandémique, les médecins s’attendent à ce qu’une importante partie de la population mondiale soit affectée. Avec autant de maladie, il est possible que les affaires, les écoles et d’autres activités régulières soient perturbées. Dans les pays dotés de bons systèmes de soins de santé, les hôpitaux et les médecins pourraient être très occupés. Dans les pays où il y a peu de médecins et d’hôpitaux, beaucoup de gens pourraient devenir très malades et mourir.
Transmission
La grippe pandémique se propage de la même manière que tous les types de grippe :
- Lorsqu’une personne atteinte de grippe parle, tousse ou éternue, elle projette dans l’air de minuscules gouttelettes. Si d’autres personnes respirent ces gouttelettes, ou si elles en reçoivent dans leurs yeux, elles pourraient attraper la grippe.
- Lorsqu’une personne atteinte de grippe touche ses yeux, sa bouche ou son nez, puis qu’elle touche à une autre personne (p. ex., en lui serrant la main), elle peut transmettre des germes de la grippe. Si vous avez des germes de la grippe sur vos mains et que vous touchez vos yeux, votre nez ou votre bouche, vous pourriez attraper la grippe.
- Si une personne atteinte de grippe tousse ou éternue sur un objet (mouchoir, poignée de porte), et que vous touchez à cet objet, puis à vos yeux, votre nez ou votre bouche, vous pourriez attraper la grippe.