TabagismeFaits sur le tabagisme
Comment le tabagisme nuit à votre santé
Fumer détruit vos poumons
1. Fumer détruit le système naturel de nettoyage et de réparation de vos poumons et piège les produits chimiques qui causent le cancer.
Fumer détruit les petits poils (cils vibratiles) qui recouvrent les voies aériennes supérieures et protègent contre l'infection. Normalement, une mince couche de mucus et des milliers de ces cils tapissent l'intérieur de vos voies aériennes. Le mucus piège les petits morceaux de poussière et de pollution que vous respirez, et les cils bougent comme une vague pour pousser le mucus contaminé hors de vos poumons. C'est à ce moment que vous toussez, avalez ou crachez le mucus et que vous nettoyez vos poumons.
Lorsque le système naturel de nettoyage et de réparation de vos poumons est endommagé, les germes, la poussière et les produits chimiques de la fumée de cigarette restent dans vos poumons. Vous devenez donc à risque de développer une toux chronique, une infection de la poitrine, le cancer du poumon et la MPOC. Renseignez vous sur les produits que contiennent les cigarettes.
2. Fumer endommage de façon permanente les alvéoles (sacs d'air) des poumons, ce qui rend la respiration laborieuse.
Les alvéoles, petits sacs d'air au bout des poumons, sont conçues comme de très petits ballons élastiques. Lorsque vous inspirez, les alvéoles aident votre organisme à absorber l'oxygène et, lorsque vous expirez, à se débarrasser du gaz carbonique. (Le gaz carbonique est un gaz nocif que l'on retrouve également dans les émissions des voitures.) Fumer endommage tellement vos poumons que les alvéoles perdent de leur élasticité. Vos poumons ont donc plus de difficulté à absorber l'oxygène et à se débarrasser du dioxyde de carbone. Lorsque les alvéoles sont endommagées à ce point, vous pouvez ressentir un essoufflement et de la fatigue. Votre cœur doit travailler davantage pour distribuer l'oxygène dont votre corps a besoin. Avec le temps, ces dommages peuvent mener à la MPOC et aux maladies cardiaques.
Signes de dommages aux poumons dus au tabagisme
Les fumeurs ont tendance à ignorer les symptômes de dommages aux poumons ou à les minimiser
- Essoufflement après avoir monté une petite volée d'escalier
- Toux
- Crachat de mucus
- Infections récurrentes à la poitrine
Ces symptômes ne sont pas causés par le vieillissement ou une mauvaise forme physique, mais par des dommages réels aux poumons découlant du tabagisme. Si vous remarquez ces signes, consultez votre médecin. À moins de prendre des mesures maintenant, les symptômes empireront.
Fumer endommage le reste du corps
Fumer ne fait pas qu'endommager vos poumons, mais vous rend aussi sujet à de graves maladies telles que le cancer. Renseignez vous sur les effets du tabagisme sur la santé.
J'ai fumé toute ma vie - pourquoi devrais je arrêter maintenant?
Il n'est jamais trop tard pour arrêter. En le faisant maintenant, vous réduisez votre risque de cancer et de maladie des poumons et du cœur. De plus, vous stabilisez la détérioration de vos poumons. Un an après avoir renoncé au tabac, vous diminuez votre risque de décès par crise cardiaque de moitié. Arrêter de fumer en vaut la peine. Vous en valez la peine.
Renseignez vous sur les avantages de l'abandon du tabagisme.
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