15 janvier 2010
C’est contagieux d’arrêter de fumer, parlez-en!
L’Association pulmonaire du Canada encourage les gens à se tourner vers leurs réseaux sociaux pour arrêter de fumer à l’occasion de la Semaine nationale sans fumée (17-23 janvier 2010)

(Ottawa) Vous voulez cesser de fumer pour de bon? Vos chances de succès pourraient être meilleures si vous recrutez un être cher qui le fera avec vous.

Une récente étude publiée dans le New England Journal of Medicine a révélé que les gens sont plus susceptibles de réussir à arrêter de fumer si des membres de leur réseau social, comme des amis, des collègues, un frère ou une sœur, ou leur époux(se) le font aussi.

Par exemple, les personnes dont l'époux ou l'épouse a cessé de fumer étaient par 67 % moins susceptibles de fumer. Les personnes ayant un-e ami-e qui a cessé de fumer étaient par 36 % moins susceptibles de fumer. Dans les petites compagnies, les personnes ayant un collègue qui a cessé de fumer étaient par 34 % moins susceptibles de fumer. Les personnes dont le frère ou la sœur a cessé de fumer étaient par 25 % moins susceptibles de fumer.

« Cette étude illustre comment les gens s'influencent mutuellement, en matière de tabagisme », note Cameron Bishop, de l'Association pulmonaire du Canada. « Si une personne arrête de fumer, cela peut avoir un puissant effet d'entraînement sur ses amis, les membres de sa famille et ses collègues. »

Pour Gail Francis, de Fredericton (N.-B.), la décision d'arrêter de fumer avec un être cher a été cruciale à son succès. « Arrêter de fumer ensemble, c'est quelque chose de très puissant. Si ce n'était pas de ma partenaire, Louise, j'aurais fumé mille cigarettes. Mais, quand on donne notre parole à quelqu'un, on veut la tenir », raconte Gail, qui a cessé de fumer avec Louise Steeves le 11 novembre 2008.

Gail Francis et Louise Steeves

« Le fait que Gail ait arrêté avec moi a fait une énorme différence. Elle m'a empêchée de rechuter, en me rappelant les conséquences et en me faisant réaliser mes progrès », ajoute Louise, qui a remplacé les cigarettes par l'exercice.

Ayant perdu 125 livres et se préparant à son premier semi-marathon, Louise a constaté une nette diminution de ses symptômes d'asthme depuis qu'elle ne fume plus. « Lors de mon dernier rendez-vous à la clinique d'asthme, j'ai obtenu mon meilleur résultat de test respiratoire à vie! Mon asthme est beaucoup mieux contrôlé. »
 
Christie Kane et Dan Perley, de Sooke (C.-B.), ont décidé d'arrêter de fumer ensemble. Ils veulent maintenant inspirer d'autres gens de leur communauté à faire de même. « Si nous sommes capables d'arrêter de fumer, n'importe qui peut le faire! »

Tania Hubler a cessé de fumer avec sa belle-sœur, Jill Hubler, le 4 août 2008. « L'abandon du tabagisme a été le début d'une transformation dans ma vie », dit-elle. « J'ai même inspiré quatre collègues à arrêter de fumer. L'une d'elles m'a dit que j'avais été une des plus grosses fumeuses qu'elle connaissait. Quand elle a appris que j'avais arrêté, elle a décidé de faire de même. »

« En montrant aux autres qu'arrêter de fumer est possible, ça nous aide aussi. Le fait de savoir que ma décision a inspiré d'autres personnes à arrêter de fumer m'a donné encore plus de détermination à rester sur la bonne voie. On ne veut pas laisser tomber les autres personnes (qui ont cessé de fumer). »

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Directeur des affaires gouvernementales et relations médias
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